Die 3-30-300-Regel zielt darauf ab, die durch Naturkontakt erzeugten Dopamin- und Endorphinspiegel zu erhöhen, um Stressauswirkungen zu mindern. Trotz der menschlichen Neigung, sich in den letzten Jahrhunderten in Großstädten anzusiedeln, belohnt unser Gehirn die Nähe zur Natur mit einem Schub an Endorphinen und Dopamin. Eine von der University of Warwick im Vereinigten Königreich durchgeführte und…
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